ボランティアの日

第1と第3の木曜日は介護施設で約1時間

体操の先生をやりに行ってる。

ボランティアなので、仕事とは違い重い空気もなくとても楽しい。でも無収入

ボランティアはあくまでも自己満足なのでこの時間はお年寄りへの孝行と考えている。

ボランティアにも、お茶出したり、お話をしたりする傾聴ボランティアもあるが、やはりここは楽しく体に良い事を提供出来る自信は元プロスポーツ選手だった経験か‼️毎回この日の為に予習、復習を重ねて利用者様に飽きの来ない体操、お年寄りが必要とする筋力体操、と話術で盛り上げるように心掛けている。来月はローラーダッシュをやることに決まった。次回は一人だが、他にも何か面白い事も思案中‼️

この画像は以前働いていたデーサービスでのボランティア。ウエイター役で紅茶を利用者様に提供中。

なんでもやるからには楽しくやって喜ばれたいと。

8パットに釣り直し

6パットから8パットに作り直しみた。影が太過ぎて明らかに日焼け残しが分かってしまうのでラインを細くして作り直してみた。黒くて厚いゴム製なので直射日光によりお腹が熱くなるのが難点。

日焼け残しを見れば、更に凹凸を着けるために腹筋も精が出る‼️



日焼け残しシックスパット

なんちゃってシックスパット💪😁

昨日、今日2〜3時間程度のサンタンで焼き残したシックスパット。画像では分かりにくいけどガッツリ割れてるようになってます。

もっとゴムを細くした方が良いかも。

今から夕方までに腹筋、腕立て伏せを300回‼️


焼き残しシックスパット

どんなに鍛えても腹筋が割れないなら


これでどうだぁ〰️今の時期の日焼け度は


強いのでこれを使って‼️


今日は台風一過のような晴天‼️🌞


早速製作したアブラバをお腹の上に何日か続けたらお見せしましょう‼️

ワイキキバルコニー

毎日仕事もなく狭い家にいて食事を作り部屋を掃除して洗濯もして、日中は土日以外はPC見ながら軽い仕事程度。

毎日毎日毎日毎日テレビも見ながらウトウトすると嫌な頭痛が起こる、動かないとお腹も減らないし、便秘にもなる。では先の見えない自粛した生活でどう過ごすか…

内職も良いと思う。部屋での筋トレも勿論。

ペットが居れば遊ばせてあげても。

で、TAOは天気のよい日は狭いバルコニーで

日光浴🌞アイスコーヒーやグアバジュースを飲みながらケアリーを聴きながら眼を閉じればそこはワイキキバルコニー🌺🌴

陽射しがなければ狭い🅿️でダンスをしてます。汗をかいたり、日光浴をしたりすることがいかに大切かやってわかります。

紫外線は体に悪いと言う人もいるけど、部屋でテレビ見ながらゴロゴロ過ごすより何百倍も良いと思う。骨や関節にも良く精神的にも良い紫外線‼️1日1〰️2時間程度の日光浴はオススメです。covid-19は日に日に感染者が増え、VIRUS変異によって致死率も高くなってくればより脅威。不安だが時は進んでいる。だからこそ待ってるのではく、それなりに出来る範囲で

楽しみを見つけましょう

血圧ウオッチャー

今ではネットで格安のスマートウォッチが千円〰️売ってるけど、TAOがこの血圧ウオッチャーを買った当時はそんな便利な物は売ってなかった。このCASIO血圧ウオッチャーは

脈を読み取り血圧を計測してくれる便利な腕時計で実際医療用血圧計とほぼ同じに計測出来ました。長い間使ってるうちにバンドは劣化しちぎれてしまい、ネイティブアメリカンジュエリーウオッチのバンドに付け替えて使ってました。今はお気に入りの黄色のG-SHOCKを使ってるので

手放すことにしました。因みにネットで買ったスマートウォッチは計測は正確ではないようだし、まめに充電しなくちゃならないので使っていません。

ディスポは必要ですよ〰️

家から出ないのがベストだけど、そ〰️も言ってられないし、日に日に増える感染者。

まだ花粉症状もあれば鼻をかんだり、眼をかいたりと感染率は高くなる。

出来たらメガネと使い捨てゴム手袋ディスポと帽子は必要だと思う。

うがい、手洗い、顔洗い‼️出来たら髪の毛も洗った方が良いかも。

50組で千円もあれば買える‼️


35タイヤに挑戦

明らかにパッと見てもタイヤ計が違う。


いつか車を買い換えたとき外して


付け替えるか売るとして格安中古で手に入れた。18inch→20inch   45→35  225→245

二回り位大きいかも


とにかく一個のタイヤホイールの重さがめちゃくちゃ重い。


今後段差や取り回しにはより気を使って運転することになりそう。


乗り心地感など変だと思ったら元に戻して

売る機会を待つ‼️勿論損しないで売却。

今日は掛け持ち

8時過ぎに介護現場へ10時半くらいまで仕事をしたら町田市へ🚲️修理。

クライアントは都立成瀬高校‼️

そのあとも戻って🚲️修理。

独り仕事だから疲れない程度で今日をこなせれば。明日は目黒へ…となんだか不要不急のはずが。

毎日最新型アブローラー継続で強い体作りをやっている。

TAOオリジナルアブローラー

今月に入って3個注文が入りました。

先月購入してくださったお客様は

グリップが短くて力がはいりづらいとの

お問い合わせがありました。

長く太く滑り止めの付いたグリップにも変更可能ですが、あえて短くし小指に力が入らないようにしているため、左右のバランスも

とりづらくしてありまするので腹筋以外にも広背筋、僧帽筋、上腕筋、腹直筋など全身を更に引き締めと筋肉の形をより浮かび上がせる為に製作致しました。値段は1つ税込み¥6.500-

これを使って目標は立ちコロ連続10回‼️

タオもまだ4回が限度です。

注文製作の為お時間がかかります。

今回は4個出品ですが既に3個注文品となりますのであと1個。軽量、強度、コンパクトサイズで夜でも光るLED付きなのでどこでも常にアブローラーで腹筋割りましょう‼️

カラーはクリアローラー&シルバーグリップです。