破れた座椅子

先月1日から始めた腹筋を座椅子を使ってやっていた為に座面の縫い目は切れるし、磨り減りました。先月より随分回数は減り今月になって400回位です。早朝に🚲️修理するも湧き出るように汗だくに。日中はひたすらクーラーの下で腹筋と腕立て伏せの繰り返し。

夕方涼しくなったら🚲️修理があればやるし、無ければGYMで再びトレーニング。

今月末できっと座椅子はぼろぼろになりそ〜。口から入る食物の制限と脂肪燃焼しない限り割れた腹筋は出現しないかも。zumbaは

現役競輪選手時のトレーニングよりハードで燃焼率は高いと感じるけど。力を入れてるわけでないけど、トラッドミル、バイクで走るより遥かに有効で楽しい。

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