秋雨

温暖化が進むにつれて夏の酷暑をどのように過ごすか。

南米の友人もハワイにいる知人もこんなに暑くはないそうだ。

日本は四季があって木々の彩りであったり、吹く風の香りを感じたりと子供の頃は夏に向けて気持ちが明るく、秋に向かって淋しくも。しかし、最近は夏は尋常じゃない灼熱だし、秋晴れを期待するも秋雨で長雨。冬は温暖化と言えども寒いし、春になって猛烈な花粉症と 一年を快適に過ごせないと感じて、年中安定した処へ移住したい。

昨日は急遽面接へ。採用されたら早朝から初心に戻って働こうかと。


ZUMBAからBOMBA

ZUMBAのロゴを使えないと言うことで今後自分は全てボンバに換えて読んで、作って、使うようにします。

作ってしまった物はそのまま使うけど今後は新しい物に…こんな感じで

因みにボンバは現役時代に乗っていたマシーンがボンバーでした。爆弾〰️💣️💥を意味するかど、やばすぎるくらい◎◎と最上級的な意味も持つので、商品化進めていきます。

スレーブパンツ‼️タオオリジナル

気に入って持っていたデニム、

20年ぶりに出して大胆に加工。

タイトルはスレーブパンツ‼️

腿から足首までの前部を切り抜き後面で繋がってるズンバ用のパンツにしてみました。

また、フリンジも付けたり、タックをいれて絞りをつけて

…こんなパンツ履ける人は自分しか居ないと。誰にも迷惑かけていないので、今後も個性をだしたモノを作りたい。

ボヤキ

自分の勝手なボヤキです。

テレビを見てなければこんな気持ちにもならないのだが、最近嫌なニュースばかりで。

マーケットは乱気流状態でちと上がれば、まさかの坂を転げ落ちるし…

従○○安○問題は日韓だけでなくその他の国でもあったことだし、奴隷のような言われ方しているけど、調べてみればそうでないことも。マナーやモラルの無い大きな国の話題など。今日、終戦記念日だけど我が国ではお隣の国のような終息出来ない事をいつまでもいい続けたりはしない。



腹筋強化もあと半月に

先月1日から腹筋強化を始めて1ヶ月半。


プロテイン等は一切とらず、逆に好物のポテトチップスやチョコレートなど甘くて油脂の多いモノを普通に食べながら。


現在のところ体験してわかったことは、


食事は大切です。脇腹についたぶにょんと

したお肉ちゃんはそう簡単に取れないこと‼️ZUMBAで1時間、800〜1000cal消費しても程遠いことも。


あと半月アブローラーで立ちコロで目一杯締め込んでみます。

今日はたまプラに両替に

円高104寸前になったので、また手持ちが少ないと感じてもう少し両替することにしました。

たまプラーザ駅はほんとお洒落な駅です。

今日は車で来たので地下に入れて

ぶらぶらしながらたまプラーザテラス‼️

LaLaと同じお店が多くコレだっと言うモノは無かったけど、雑貨屋さんやセレクトショップを見てから帰還。


タオサイクルはあし倶楽部も

あし倶楽部と言うのをこの春からやってます。まだメンバーはタオ一人ですが、こんなことに興味を持つ人や挑戦する人はそんなにいないと思いますが…。

あし倶楽部とは前職が競輪選手でしたので

月に一度の川崎競輪場にてプロの走るすり鉢状走路を走ります。優しくレクチャーしますし、🚲️無くても大丈夫‼️ 新たなスポーツに挑戦やプロを目指したい方も🆗👌

あし倶楽部はこれだけではなく、

アクロバットのなかでも案外簡単で基本的なバク転やバク宙をどこでも出来るようにマスターすること。体育館へ行って練習します。

その他シャッフルダンス&ズンバダンスです。近所のGYM内でやってます。

YouTubeを見ていただければこんなダンスな‼️。

気長にパートナーを待っていますので興味ある方御連絡下さいませ。人見知りの方でも全く問題無し。自由がモットーで

何かに取り組みたい気持ちがあれば🆗👌

ネットで購入した電動自転車

自転車屋へ修理へ出したが断られたお客様が


他店から紹介されて来られた方は何人もいます。

今回もネットで購入した中華製電動自転車でした。

以前に比べれば良くなってはいますが、


やはり安心して末長く乗られるなら国産電動自転車でしょう。


日中は暑すぎて出来ないため朝5時より作業開始。約一時間ほどで完了。


後輪脱着によるチューブ交換とブレーキ交換。

ネットで購入した方や他店で断られた方は


諦める前にタオサイクルへ。


電装関連は国内外の車体でも行いません。



ガーリックシュリンプ

オアフのポピュラーフードの1つ、ガーリックシュリンプ🍤

今日のランチはブラックタイガーを使って大きなガーリックシュリンプを拵えました。

コテコテニンニクとマヨネーズに香味シャンタンで炒めてちょっとスパイシーにチリを入れて完成‼️本場より優るくらいの出来上がりで超旨かった。和牛のひと口ステーキも一緒に焼いて大満足ランチでした。

破れた座椅子

先月1日から始めた腹筋を座椅子を使ってやっていた為に座面の縫い目は切れるし、磨り減りました。先月より随分回数は減り今月になって400回位です。早朝に🚲️修理するも湧き出るように汗だくに。日中はひたすらクーラーの下で腹筋と腕立て伏せの繰り返し。

夕方涼しくなったら🚲️修理があればやるし、無ければGYMで再びトレーニング。

今月末できっと座椅子はぼろぼろになりそ〜。口から入る食物の制限と脂肪燃焼しない限り割れた腹筋は出現しないかも。zumbaは

現役競輪選手時のトレーニングよりハードで燃焼率は高いと感じるけど。力を入れてるわけでないけど、トラッドミル、バイクで走るより遥かに有効で楽しい。